Ganzkörpertraining im Wasser
AquaFitness steht für vielseitige Bewegungskurse im Wasser.
Das Training nutzt den natürlichen Wasserwiderstand, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu fördern. Gleichzeitig sorgt der Auftrieb des Wassers dafür, dass Gelenke und Wirbelsäule entlastet werden.
AquaFitness eignet sich für viele Altersgruppen und Fitnesslevel. Je nach Kurskonzept kann das Training sanft, gesundheitsorientiert, aktivierend oder sportlich aufgebaut sein.
Unsere AquaFitness-Angebote
AquaGym
AquaGym ist ein klassisches Bewegungstraining im Wasser.
Der Kurs kombiniert Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen und eignet sich besonders für Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Muskulatur stärken und sich schonend fit halten möchten.
AquaJogging
AquaJogging ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining im Wasser.
Mit oder ohne Auftriebshilfe werden Laufbewegungen im Wasser ausgeführt. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, während Gelenke und Wirbelsäule entlastet werden.
AquaJogging eignet sich besonders für Menschen, die ihre Ausdauer verbessern möchten, ohne an Land laufen zu müssen.
AquaRückenfit
AquaRückenfit richtet sich an Menschen, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern möchten.
Durch gezielte Übungen im Wasser werden Rumpf, Rücken und Körpermitte trainiert. Der Auftrieb des Wassers unterstützt die Bewegungen und ermöglicht ein schonendes Training.
AquaRückenfit eignet sich besonders für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder ihre Stabilität verbessern möchten.
LymphJogging
LymphJogging ist ein sanftes Bewegungsangebot im Wasser.
Der Kurs verbindet kontrollierte Bewegungen mit den unterstützenden Eigenschaften des Wassers. Im Mittelpunkt stehen ein angenehmes Training, Aktivierung und wohltuende Bewegung.
LymphJogging eignet sich besonders für Menschen, die ein ruhigeres, sanftes AquaFitness-Angebot suchen.
AquaFitness auf einen Blick
AquaFitness ist ideal für alle, die:
Telefonische Anmeldung
(06181) 9065702
Montag bis Freitag von 9:00 bis 13:00 Uhr