Effektives Training auf dem AquaBike
AquaCycling ist ein dynamisches und gleichzeitig gelenkschonendes Training auf speziellen Fahrrädern im Wasser.
Durch den Wasserwiderstand wird der gesamte Körper trainiert. Gleichzeitig werden Gelenke, Wirbelsäule und Bänder entlastet. Das macht AquaCycling zu einem besonders vielseitigen Kursangebot für Menschen, die ihre Ausdauer verbessern, ihre Muskulatur stärken und sich im Wasser aktiv bewegen möchten.
AquaCycling kann je nach Kurskonzept sportlich, rhythmisch, stabilisierend oder besonders sanft aufgebaut sein.
Unsere AquaCycling-Konzepte
ImPulsCycling®
ImPulsCycling® ist unser motivierendes AquaCycling-Konzept mit wechselnden Belastungsimpulsen.
Der Kurs verbindet Training auf dem AquaBike mit Musik, Rhythmus und gezielten Intensitätswechseln. Dadurch entsteht ein abwechslungsreiches Ausdauer- und Ganzkörpertraining, das motiviert und gleichzeitig die besonderen Eigenschaften des Wassers nutzt.
ImPulsCycling® eignet sich besonders für Menschen, die ein aktives, energiegeladenes Training suchen und Spaß an Bewegung mit Musik haben.
CoreCycling®
CoreCycling® legt den Schwerpunkt auf Körpermitte, Rumpfstabilität und funktionelle Bewegung.
Neben dem Training auf dem AquaBike werden gezielt Übungen integriert, die die Körpermitte aktivieren und die Haltung verbessern. Der Wasserwiderstand unterstützt dabei ein intensives, aber gelenkschonendes Training.
CoreCycling® eignet sich besonders für Menschen, die ihre Stabilität, Kraft und Körperspannung verbessern möchten.
LymphCycling®
LymphCycling® ist ein besonders sanftes und gezieltes AquaCycling-Konzept.
Der Kurs nutzt die Eigenschaften des Wassers, um Bewegung angenehm, schonend und kontrolliert zu ermöglichen. Im Mittelpunkt stehen ruhige Bewegungsabläufe, Aktivierung, Entlastung und ein bewusstes Training im Wasser.
LymphCycling® eignet sich besonders für Menschen, die ein sanfteres AquaCycling-Angebot suchen und Wert auf ein kontrolliertes, wohltuendes Training legen.
AquaCycling auf einen Blick
AquaCycling ist ideal für alle, die:
Telefonische Anmeldung
(06181) 9065702
Montag bis Freitag von 9:00 bis 13:00 Uhr